ApaCare Vodič za zdravlje zuba

Zdravlje u ustima.

Nakon što izbije prvi zub, na red dolazi doživotno „pranje zuba“. Bakterije i plak treba ukloniti i naravno radi se i o blistavom osmehu sa blistavo belim zubima.

Bakterije se često smatraju neprijatnim klicama koje izazivaju bolesti. Ipak, ljudi i bakterije su evoluirali zajedno tokom evolucije i koriste jedni drugima. Naše oralne bakterije poboljšavaju varenje i regulaciju važnih telesnih funkcija kao što je krvni pritisak.

Redovne mere antibakterijske nege usne šupljine, kakve se u velikoj meri praktikuju do danas, prema najnovijim studijama su prilično štetne.

Umesto toga, stomatološka nega se fokusira na mehaničko pranje zuba: U oblastima u ustima i na zubima do kojih se dopire pretežno pokretnom četkicom i pastom za zube, zdrava oralna flora se stabilizuje i održava. Vrste bakterija koje izazivaju bolesti stoga nemaju stanište. Po pravilu, dovoljno je prati 2 puta dnevno, najbolje električnom četkicom i dobrom pastom za zube, mada će vam svakako trebati uobičajena 3 minuta ili čak malo duže dok se sve površine zuba ne očiste i dođe se do udubljenja.

Ovo je podržano pravim proizvodima za negu, najjednostavnije u obliku paste za zube. Ona bi trebala da vrati zubu ono što se svakodnevno istroši sa površine zuba (npr. ApaCare pasta za zube).

Interdentalne prostore treba čistiti jednom dnevno. Za adolescente i mlade odrasle osobe, najbolje je da koriste klizavi zubni konac. U slučaju povlačenja desni ili parodontitisa, kao i zubnih implantata, preporučuju se interdentalne četkice u graduisanim veličinama (ne bi trebalo da se zaglavljuju). Oni koji pate od lošeg zadaha treba da peru jezik svakodnevno (obična četkica za zube ili specijalna četkica za jezik).

Savet stručnjaka:

Mnogo ne znači da pomaže mnogo. Pranje zuba više puta dnevno ima tendenciju da bude kontraproduktivno. Često se do najvažnijih udubljenja u predelu između zuba i prelaza desni ne dolazi dovoljno temeljno i postoji rizik od brzog oštećenja gleđi (abrazije).

1 SAVET

Prava četkica za zube

Više nema sumnje: mehaničke, električne četkice za zube čiste bolje od ručnih četkica, od male djece do starijih osoba. To je uglavnom zato što brzo kretanje čekinja bolje čisti i djelomično kompenzira teške tehnike ručnog četkanja koje su potrebne za ručne četkice za zube. Ručne zubne četkice sada se preferiraju samo u pojedinačnim slučajevima s posebno osjetljivim zubima, vrlo uznapredovalom abrazijom ili nakon stomatološke operacije.

Glava četkice ne smije biti prevelika i trebala bi biti srednje tvrda (glave četkice ApaCare 3D Sensitive) i treba je mijenjati barem svaka 2 mjeseca. Četkica se drži pod kutom u odnosu na zub i desni i samo se malo pritisne (samo desni postanu blago bjelkaste). Ostalo će četkica učiniti sama.

Po želji možete lagano rotirati četke na mjestu ili ih brisati prema otvorenim ustima. Pokreti naprijed-nazad po nizu zubi pogoršavaju rezultat četkanja i mogu uzrokovati oštećenje zubnog vrata ili desni (izbjegavati).

Stručni savjet:

Strojno četkanje (električna četkica) bolje je od ručnog pranja zuba ručnim četkicama.

2 SAVET

Zašto pasta za zube?

Zašto pasta za zube? Koja? Pasta za zube sadrži nežna sredstva za čišćenje i važne aditive koji poboljšavaju čišćenje četkicom i istovremeno utiču na površinu zuba. Najvažniji aditiv je prirodni fluorid sa sadržajem do 1500 ppm u pastama za zube za odrasle i 1000 ppm u dečijim pastama za zube. Ovo vezuje kalcijum iz pljuvačke za površinu zuba u tankom (nevidljivom) sloju i podstiče prirodnu remineralizaciju zuba.

Veoma moderne paste za zube, kao što je ApaCare pasta za zube, dodatno sadrže tečnu gleđ (medicinski hidroksiapatit) kako bi se prilikom svakog pranja zuba akumulirao zaštitni sloj gleđi na površini zuba. Ovo leči male defekte zuba, smanjuje preosetljivost i nežno izbeljuje.

Stručni savjet:

Fluorid sa tečnom gleđi. Preporučujemo ApaCare proizvode za negu zuba sa fluoridom i tečnom gleđi, takođe zbog njihove dobre podnošljivosti i doslednog odsustva kontroverznih aditiva ili konzervanasa.

3 SAVET

Dentalni plak. Šta treba da radite?

Ukoliko ne perete pažljivo zube redovno, rizikujete pojavu plaka, promene boje ili kamenca. Drugi uobičajeni uzroci uglavnom tamne promene boje zuba su redovna konzumacija hrane i stimulansa sa intenzivnom bojom, kao što su nikotin, kafa, čaj, crno vino, itd.

Lekovi ili tečnosti za ispiranje usta, npr. na bazi hlorheksidina, takođe mogu da dovedu do promene boje zuba ukoliko se uzimaju ili koriste redovno. Ovo se može sprečiti i često ukloniti pomoću paste za poliranje zuba kao što je ApaCare Polish, posebno u ranim fazama.

ApaCare Polish pasta za poliranje zuba se koristi 1-2 puta nedeljno umesto uobičajene paste za zube i tako je dopunjuje. Na ovaj način se profesionalno čišćenje zuba od strane stomatologa može dosledno nastaviti kod kuće. Stariji plak mora da ukloni stomatolog profesionalnim čišćenjem zuba.

Stručni savjet:

Kućne paste za poliranje dopunjuju upotrebu svakodnevne paste za zube i produžena su ruka zubara u kućno kupatilo nakon profesionalnog čišćenja zuba. Polirajte zube 1-2 puta nedeljno.

4 SAVET

Beli zubi bez griže savesti

Beli zubi bez griže savesti Boja naših zuba je genetski određena i uglavnom je određena dentinom unutar zuba. Efekti refleksije svetlosti na površini zuba kao i individualna svetlosna transparentnost beličaste zubne gleđi omogućavaju da se žućkasti dentin vidi manje ili više u zavisnosti od debljine gleđi. Na vratu zuba, gleđ je tanja i zbog toga su zubi više žuti. Sa starenjem, debljina sloja gleđi se smanjuje, što takođe dovodi do intenzivnije žućkaste boje zuba.

Tokom izbeljivanja, prizme gleđi su hrapave i površina zuba postaje porozna. Manje svetlosti dopire do unutrašnjosti zuba i zub izgleda mutnije i belje. Vremenom, ove promene se leče remineralizacijom iz pljuvačke, zbog čega efekti izbeljivanja traju samo nekoliko nedelja do nekoliko meseci.

Situacija je drugačija kada se koriste paste za popravku zuba, kao što je ApaCare Repair za intenzivnu popravku: površina gleđi je zaglađena i trajno zbijena dodavanjem i ugradnjom visokokoncentrovane tečne gleđi iz reparaturne paste.

Ona takođe menja reflektivno ponašanje gleđi na prirodno bele i svetlije zube. I ovo je trajno.

Stručni savjet:

Nanesite ApaCare Repair pastu za popravku zuba uveče nakon pranja zuba (npr. prstom ili četkicom) i ostavite da deluje preko noći. Ukoliko želite da ubrzate ili pojačate efekte, koristite ApaCare Repair sa udlagom za zube (ApaCare Repair set udlage za zube).

5 SAVET

Možda najvažnije: novi probiotici

Nova naučna otkrića teraju nas na preispitivanje: mnoge dosadašnje antibakterijske mere oralne higijene inhibiraju i patogene i dobre bakterije i na taj način ne mogu ni preventivno da stabilizuju ravnotežu zdrave oralne flore niti da je povrate nakon bolesti.

Novi probiotici kao što je OraLactin sadrže žive bakterije koje poboljšavaju zdravlje i koje selektivno inhibiraju ili ubijaju patogene u rastu pomoću inhibitora ili enzima. Istovremeno, poboljšavaju zaštitnu funkciju tela i stimulišu imunološku odbranu. Često se zdrava oralna flora obnavlja nakon samo 2-4 nedelje redovne upotrebe probiotika.

Probiotici kao što je OraLactin se naravno mogu koristiti i preventivno, kako se patogene klice pre svega ne bi previše nagomilale u oralnoj flori.

Inače: probiotici su pogodni za sve starosne grupe i potpuno su bezopasni osim za osobe sa jako oslabljenom imunološkom funkcijom usled bolesti ili lekova.

Stručni savjet:

Sprovodite probiotsko „lečenje“ nekoliko puta godišnje, npr. uzmite OraLactin u obliku kesice koja se topi na jeziku ili u obliku pastile jednom dnevno tokom 30 dana. Za to vreme treba izbegavati antibakterijska sredstva za ispiranje usta.

6 SAVET

Zdravlje i ishrana zuba

Zdravlje i ishrana zuba „Šećer je loš za zube“ – to se uči od vrtića pa nadalje. Redovna konzumacija šećera ne samo da podstiče razvoj karijesa, već i pospešuje razvoj i napredovanje povlačenja desni i parodontitisa. Nečista koža, pa čak i akne, takođe su povezani sa ishranom sa visokim sadržajem šećera, a razvoj i napredovanje metaboličkih bolesti, uključujući dijabetes, mogu se ubrzati.

Inače, skoro sve zamene šećera (osim ksilitola i eritritola), kao i fruktoza, imaju sličan efekat. Često se skriveni zaslađivači pretežno nalaze u pićima, uključujući gazirana pića i brzu hranu.

Kad smo kod voća: ono, kao i kisela pića, može da izazove trošenje zuba i eroziju gleđi, zbog čega ne bi trebalo da perete zube do 2 sata nakon što jedete voće.

Hrana takođe može da leči, čak i da smanji upalu: najbrži način da se to uradi je da se smanji ukupan dnevni broj kalorija (npr. minimizira se potrošnja ugljenih hidrata i izbegavaju se posebno „slatke“ grickalice).

Istovremeno, preporučuje se odabir masti (npr. kuvanje sa repičinim uljem, preferencijalna konzumacija polinezasićenih masnih kiselina u masnoj morskoj ribi, avokadu, orasima itd.) i izbegavanje konzumacije zasićenih masnih kiselina životinjskog i biljnog porekla (mast palminog jezgra, kokosova mast itd.). Mnoge biljke i začinsko bilje sadrže takozvana sekundarna biljna jedinjenja, poput spanaća ili borovnice, koja mogu dodatno da poboljšaju oralno zdravlje ukoliko se redovno konzumiraju.

Stručni savjet:

Proverite da li u hrani i pićima ima skrivenih šećera i pokušajte da minimizirate grickalice, uključujući zaslađena pića. Jedite češće bobičasto voće (npr. borovnice) ili spanać.

7 SAVET

Da li su žvake (za negu zuba) korisne?

Žvakaća guma stimuliše protok pljuvačke, a samim tim i imunološku odbranu u ustima kao i remineralizaciju zuba i stoga se veoma preporučuje. Međutim, treba izbegavati žvake koje sadrže šećer.

Inače: Ovaj efekat se javlja nakon samo nekoliko minuta, redovno neprekidno žvakanje (nekoliko puta dnevno duže od 10 minuta) može da renapregne mišiće za žvakanje i doprinese poremećajima temporomandibularnog zgloba i bolovima u mišićima. Posebno se preporučuju žvakaće gume zaslađene isključivo ksilitolom (brezinim šećerom) u velikim količinama, kao što su žvake ApaCare Gum. Ukoliko se redovno koriste, mogu da budu veoma efikasne u prevenciji karijesa.

Stručni savjet:

Nekoliko puta godišnje:
lekovite žvakaće gume sa ksilitolom (po 30 dana ApaCare Gum).
Adolescenti (od 12. godine) i odrasli: Žvaćite 3 x 2 žvake ApaCare Gum dnevno.
Deca (od 3. godine) do 12. godine: žvaćite 1 ApaCare Gum žvaku 3 puta dnevno.

8 SAVET

Suva usta. Kad vam gore usta i jezik.

Pljuvačka je višestruko talentovana. Obično se tokom dana formira između 700 ml do 1 litra pljuvačke. Više sa žvakanjem, manje noću. Bez pljuvačke ne možete da jedete jer se hrana lepi za sluzokožu i ne može da se proguta. Ali mineralna ravnoteža zuba se takođe održava remineralizacijom iz pljuvačke, neutrališu se kiseline, prenose se arome i imunološke supstance i još mnogo toga. Suva usta mogu ozbiljno da naruše kvalitet života do bolnog gorenja u ustima i jeziku i podstiču se zapaljenske bolesti.

Uzroci suvih usta mogu da budu višestruki: nedostatak tečnosti, disanje na usta, stres, stimulansi kao što su cigarete ili alkohol, unos lekova, hormonski status do posledica hemoterapije ili radioterapije, autoimune bolesti i rak. Ukoliko simptomi potraju, u svakom slučaju treba obaviti lekarski pregled. Olakšanje se postiže redovnim i adekvatnim uzimanjem tečnosti tokom celog dana, posebno uz obroke, smanjenom konzumacijom kafe, alkohola i cigareta i izbegavanjem jako začinjene ili slane hrane. Žvakaća guma i pastile takođe podstiču lučenje pljuvačke.

Stručni savjet:

Posebno je korisna redovna upotreba preparata hijaluronske kiseline (kao što je Gengigel iz apoteke) kao sprej za usta ili rastvor za ispiranje 4-6 puta dnevno. Gengigel sadrži prirodnu hijaluronsku kiselinu, koja vezuje vodu i vlagu za gornji sloj sluzokože.

9 SAVET

Šta treba raditi sa osetljivim zubima

Stvarno telo zuba (dentin) je ispresecano sa mnogo malih tubula ispunjenih tečnošću sve do „nerva“ unutar zuba. Naročito na vratu zuba, gleđ koja se nalazi iznad je tanka ili nejednaka. Sladoled, ali i slatka hrana ili stimulansi koji dolaze u kontakt sa vratom zuba mogu da izazovu izuzetan bol kroz tubule do „nerva”.

Ne stradaju zubi i nervi, već oni koji su pogođeni.

Trajno olakšanje može da se postigne trajnim zatvaranjem površine tubula. Najodrživiji način da se to uradi je pomoću tečne zubne gleđi, poželjno u ApaCare Repair pasti za popravku zuba.

Stručni savjet:

U slučaju osetljivih zuba, nanesite ApaCare Repair Tooth Repair pastu na osetljive vratove zuba nakon svakog pranja zuba, posebno uveče (najlakši način je da koristite prst) i ostavite da deluje. U slučaju teške nelagodnosti ili osetljivosti područja, najbolje je koristiti je u kombinaciji sa zubnom udlagom (ApaCare Dental Splint Set).

10 SAVET

Šta učiniti u slučaju krvarenja desni ili povlačenja desni.

Krvarenje desni i povlačenje desni su uobičajeni simptomi parodontitisa, koji mogu dovesti do gubitka zuba ukoliko se ne leče.

Vrlo često bolesti parodoncijuma počinju nedetektovane i podmuklo traju. Samo stomatolog može da isključi mogućnost ovakve bolesti ili da je efikasno leči, zbog čega je u slučaju promene desni neophodno da se odmah konsultujete sa stomatologom, pre nego što se koštani parodoncijum upali i pod određenim okolnostima nepovratno razgradi. Na kraju krajeva, samo stomatolog može da spreči dalje napredovanje bolesti redovnim pregledom parodoncijuma i sprovođenjem tzv. suportivne terapije parodontitisa. Ovo je više od normalnog profesionalnog čišćenja zuba, jer se i džepovi desni moraju tretirati do fundusa.

Stručni savjet:

Sama kućna nega zuba ne može da zaustavi napredovanje bolesti kod parodontitisa. Međutim, veoma je važno produžiti redovne intervale pregleda i čišćenja kod stomatologa na razumne intervale (npr. 1 do 3 puta godišnje u zavisnosti od napredovanja bolesti i rizika).