10 najvažnijih saveta za loš zadah

1 SAVET

Loš zadah nije samo loš zadah

Loš zadah je uobičajeni izraz za različite oblike zadaha neprijatnog mirisa. Konzumacija određenih namirnica kao što su crni ili beli luk, stimulansi kao što su duvan ili alkohol, ili prazan stomak, mogu kratkoročno da izazovu loš zadah. U slučaju trajnog lošeg zadaha, pravi se razlika između dva oblika: Loš zadah koji se percipira samo pri izdisanju kroz usta stranaca (medicinski Foetor ex ore) i ima svoje uzroke u ustima, nosu ili grlu. Neprijatan miris pri izdisaju kroz nos, koji oseća i obolela osoba (medicinski halitoza) i čiji uzroci najčešće potiču od bolesti organa za varenje, disajnih organa ili metabolizma.

Uveče: „Nega i prijatno pranje zuba“. Važne sastojke paste za zube (fluorid, tečna gleđ) treba pričvrstiti na očišćenu površinu (najranije 2 sata nakon konzumiranja kiselih jela/pića).

Savet stručnjaka

Loš zadah nije bolest, dugoročno je često znak loše oralne higijene ili prateći simptom sistemskih bolesti. Stariji ljudi su pogođeni češće nego mlađi ljudi, muškarci češće nego žene.

2 SAVET

Otprilike svaka četvrta odrasla osoba je pogođena U više od 90% svih slučajeva, to je takozvani foetor ex ore. Nije odgovoran „želudac“, već procesi propadanja bakterija u ustima (posebno u dnu jezika, međuzubnim prostorima, protezama) ili u nosu/grlu (naročito upala krajnika, kamenci krajnika).

Stručni savjet:

Ko-faktori kao što su stres ili neuravnotežena ishrana/dijeta ili suva usta mogu da izazovu loš zadah.

3 SAVET

Od mirisa buđi do mirisa ribe ili fekalija

Uzroci neprijatnog mirisa su jedinjenja sumpora, biogeni amini, ketoni ili kratkolančane karboksilne kiseline, koji nastaju bakterijskim razlaganjem organskih supstanci iz hrane ili eksfoliranih ćelija sluzokože u bakterijskim plakovima. Usna duplja i ždrelo pružaju idealne uslove za ovo sa brojnim udubljenjima i hrapavostima na zubima, jeziku i krajnicima.

Stručni savjet:

Bakterijski plak na dnu jezika, u međuzubnim prostorima i defektne proteze su najčešći uzroci neprijatnog zadaha (foetor ex ore).

4 SAVET

Drugi uzroci lošeg zadaha

Bolesti parodoncijuma (parodontitis) i propadanje zuba (karijes) Smanjen protok pljuvačke (suva usta), takođe u vezi sa disanjem na usta, hrkanjem ili uzimanjem određenih lekova kao što su antihipertenzivi, antidepresivi, itd. Bakterijska upala usta i grla kao npr. faringitis, sinusitis, rinitis, itd. Veoma retko: Tumori usta i grla Bolesti pluća kao što je bronhitis

Stručni savjet:

Bolesti digestivnog trakta (jednjak, želudac, creva), infekcije kao što su Helicobacter pylori, dijabetes melitus ili trovanja (fosforom, arsenom, selenom) samo su u retkim slučajevima razlog za neprijatan zadah.

5 SAVET

Loš zadah može da se umisli

Neki ljudi u sebi percipiraju loš zadah, iako objektivno ne postoji loš zadah (halitofobija). Ovo može da izazove strahove ili čak kompulsivne ideje ili akcije.

Stručni savjet:

Loš zadah se može izmeriti. Najtačniji način je putem gasne hromatografske analize daha, na primer kod zubara. Samo razgovarajte sa svojim stomatologom prilikom sledeće posete. Na taj način možete da budete potpuno sigurni!

6 SAVET

Loš zadah se može dobro lečiti

Osnova bilo koje terapije je pažljiva dijagnoza od strane stomatologa i/ili lekara kako bi se identifikovali faktori koji su okidači. Ukoliko je uzrok sistemska opšta bolest, važno je lečiti je uzročno. Često je, međutim, neophodna stomatološka rehabilitacija, lečenje desni ili parodontitisa ili profesionalno čišćenje zuba, i pre svega jezika. Ukoliko su uzročnici i lekovi, važno je proveriti da li se oni mogu promeniti. Kod dece i adolescenata često se postavlja pitanje „krajnika” (odstranjivanja krajnika), o čemu se mora razgovarati sa specijalistom za uho, nos i grlo.

Stručni savjet:

Efikasno lečenje lošeg zadaha podiže samopouzdanje obolelih i poboljšava njihov kvalitet života na duži rok.

7 SAVET

Ovo je najbolji način da se to spreči

Najvažnija stvar za sprečavanje lošeg zadaha je pažljivo svakodnevno čišćenje zuba i jezika (ApaCare® Pasta za zube / ApaCare® Sonična četkica), poželjno u kombinaciji sa ispiranjem usta dva puta dnevno (ApaCare® Tečnost). Pored toga – barem kada je reč o tome – treba izbegavati namirnice poput belog luka, crnog luka ili čak kupusa, koje direktno izazivaju loš zadah. Alkohol, kafu i nikotin takođe treba preispitati i uživati u umerenim količinama.

Stručni savjet:

Perite zube 2 puta dnevno! Najefikasniji način čišćenja zuba (i jezika) je mašinskim četkicama za zube srednje tvrdoće u kombinaciji sa pastom za zube sa fluoridom. Posebno treba pažljivo čistiti međuzubne prostore jednom dnevno pomoću interdentalnih četkica ili zubnog konca. Zubne paste sa medicinskim hidroksiapatitom kao što je ApaCare takođe smanjuju nakupljanje plaka na površini zuba, što ima dodatni pozitivan efekat.

8 SAVET

Posebno se preporučuje: antibakterijska sredstva za ispiranje usta dva puta dnevno. Rastvori za ispiranje usta sadrže antibakterijske aktivne komplekse koji, kada se ispiraju dva puta dnevno u trajanju od 20-30 sekundi, idealno nezavisno od pranja zuba (tj. između), mogu trajno da inhibiraju bakterijski plak u ustima do 24 sata. Ovo može trajno da spreči karijes i parodontitis i, pre svega, loš zadah.

Stručni savjet:

Pranje i ispiranje, npr. ApaCare Tečnost, uvek je bolje od samog pranja.

9 SAVET

Poseban fokus na jezik. Naročito zadnja trećina jezika je idealno stanište za naslage bakterija koje izazivaju neprijatne mirise i treba je svakodnevno prati. Ovo se može uraditi sa konvencionalnom četkicom za zube ili specijalnim strugačima za jezik.

Stručni savjet:

Upotrebom nežnog pritiska od pozadi ka napred: isplazite jezik i nežno držite vrh jezika palcem i kažiprstom. Drugom rukom pomerite četkicu za zube ili sredstvo za čišćenje jezika nekoliko puta nežnim pritiskom. Očistite četkicu/sredstvo za čišćenje između.

10 SAVET

Posebno dugotrajan efekat na smanjenje štetnih mikroorganizama ili mikroorganizama povezanih sa lošim zadahom može da se postigne redovnom upotrebom prirodnih probiotika kao što je BioLactis®. Primena 1 put dnevno (60 s rastvoriti u ustima ili ispirati u vodi) tokom 30 dana, štiti do 3 meseca. Probiotici kao što je BioLactis® efikasno smanjuju loš zadah, štite od karijesa i parodontitisa i blagotvorno deluju na oralnu sluzokožu.

Stručni savjet:

Redovnom upotrebom visokokvalitetnih oralnih probiotika kao što je BioLactis® može da se uspostavi ravnoteža zdrave oralne flore i poboljšaju prirodne odbrane. Za sve starosne grupe od 3. godine.